宇都宮 スケジュール
１月スケジュール
★☆年末年始★☆ 1/1〜1/3 お休み 1/4〜 通常営業 ★1/11は日曜スケジュールです。 ★土曜16：00は 1/16⇒△ 1/9・23⇒☆ ★アロマコースの香り 1/3〜1/15⇒グレープフルーツ 1/16〜1/31⇒レモングラス ★☆クラブオラビエ会員様限定！イベントレッスン★☆ 《ダイエットフロー》 流れる動きを体で感じながら一呼吸一動作で行います。 ゆったり動き、やさしいポーズの流れから少しずつ強度を上げていきます。 体の深層部分をゆるめてから、徐々にインナーマッスルを使い強化していきます。 強度は○〜▼ 完璧にやろう！ではなく、まずは動かしていない筋肉を使ってあげましょう。 そうすることでダイエット効果やむくみ改善につながりますよ！！ 若井と一緒にやりましょう！ 是非ご参加下さい！ 1/15(金) 10：30〜90分 1/30(土) 16：00〜90分 担当⇒若井聡子
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | ● | ▼ | |||||
| 10:30 | ○ | ● | Θ | アロマ | ☆ | ||
| 11:30 | アロマ | ||||||
| 11:40 | ◇ | ||||||
| 12:00 | アロマ | ○ | ◇ | ■ | |||
| 12:30 | ◇ | ||||||
| 13:00 | ○ | ||||||
| 13:10 | ◎ | ||||||
| 13:30 | ■ | ▽ | ◎ | Θ | |||
| 14:00 | ■ | ||||||
| 14:30 | ■ | ||||||
| 14:40 | ▽ | ||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:10 | ○ | ||||||
| 18:20 | Θ | アロマ | ● | ||||
| 18:30 | ◇ | Θ | |||||
| 19:50 | ■ | ▼ | ▽ | ||||
| 20:00 | ◎ | アロマ |
| 8月14日 | 8月15日 | |
|---|---|---|
| 月 | 火 | |
| A | A | |
| 10:00 | アロマ | ■ |
| 11:30 | Θ | ▽ |
| 13:00 | ◎ | ◆ |
| 14:30 | ◇ | ○ |
| 16:00 | ◆ | L▼ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| アロマ | アロマコース | 60分 |
| イベント | イベントレッスン | 90分 |
| ◎/Θ | 脂肪燃焼/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ○ | ベーシック60 | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ☆☆☆☆ | 60分 |
| Θ/♡ | スタンダード/♡ | 60分 |
| L〇 | ローベーシック60 | 60分 |
| L◆ | ロースクイーズ | 60分 |
| L◎ | ロー脂肪燃焼コース | 60分 |
| □ | パワーアクティブ７５ | 75分 |
| L▼ | ローフロウ | 75分 |
| ♡/◇ | ウィメンズ/ライト | 60分 |
| セミ | セミプライベート | 90分 |
| 体質 | 体質改造リフレッシュヨガ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| 眠りのヨガ | 眠りのヨガ | 60分 |
| L△ | ローベーシック75 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。