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宇都宮 スケジュール

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1月スケジュール

★☆年末年始★☆
1/1〜1/3 お休み
1/4〜 通常営業

★1/11は日曜スケジュールです。

★土曜16:00は
1/16⇒△
1/9・23⇒☆

★アロマコースの香り
1/3〜1/15⇒グレープフルーツ
1/16〜1/31⇒レモングラス

★☆クラブオラビエ会員様限定!イベントレッスン★☆
《ダイエットフロー》
流れる動きを体で感じながら一呼吸一動作で行います。
ゆったり動き、やさしいポーズの流れから少しずつ強度を上げていきます。
体の深層部分をゆるめてから、徐々にインナーマッスルを使い強化していきます。
強度は○〜▼
完璧にやろう!ではなく、まずは動かしていない筋肉を使ってあげましょう。
そうすることでダイエット効果やむくみ改善につながりますよ!!
若井と一緒にやりましょう!
是非ご参加下さい!

1/15(金) 10:30〜90分
1/30(土) 16:00〜90分
担当⇒若井聡子

時間
A A A A A A A
10:00
10:30 Θ アロマ
11:30 アロマ
11:40
12:00 アロマ
12:30
13:00
13:10
13:30 Θ
14:00
14:30
14:40
16:00
16:10
18:20 Θ アロマ
18:30 Θ
19:50
20:00 アロマ

8月14日 8月15日
A A
10:00 アロマ
11:30 Θ
13:00
14:30
16:00 L▼

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
アロマ アロマコース 60分
イベント イベントレッスン 90分
◎/◆ 脂肪燃焼/スクイーズ 60分
ベーシック60 60分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
Θ/♡ スタンダード/♡ 60分
△/▼ ベーシック75/フロウ75 75分
L◆ ロースクイーズ 60分
L○ ローベーシック 60分
パワーアクティブ75 75分
L▼ ローフロウ 75分
♡/◇ ウィメンズ/ライト 60分
セミ セミプライベート 90分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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