千葉 スケジュール
３月スケジュール
【特別ﾚｯｽﾝ】 股関節調整ヨガ “股関節”とは、体の真ん中で骨盤と切り離せない大切な所。 自分の股関節の状態を知り、調節し、体に効かせられるようにしていきます。 3/26（土） 12：30〜 ローホット90分 担当：ｴｸﾞｾﾞｸﾞﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ嵐田 セミプライベートレッスン アジャスト(ポーズ修正)をインストラクターが行なって行きます。 整体体操も行なう為、1レッスンでコツも分かり体にも効いて、心も体もスッキリ！ 神楽坂店の三浦店長と嵐田店長の2人がアジャストします！ 2度とない貴重なレッスンを是非ご堪能ください！ 3/26(土)17：30〜 ローホット75分 担当：三浦インストラクター / アシスト嵐田インストラクター ※月会費のTimeではお受けできません。 追加チケット2枚が必要になります。 キャンセルは前日15時まで。 それ以降のキャンセルは2チケット分のキャンセルフィーが発生しますのでお気をつけ下さい。 ≪スケジュール情報≫ 3/21(祝) 9：30Θ / 11：00◇ / 12：30○ / 14：00陰ﾖｶﾞ / 15：30ﾋﾞﾝﾔｻ 3/26(土) 9：30▽ / 11：00■ / 12：30特 / 14：30○ / 16：00◎ / 17：00特 《休講情報》 3/2(水) 14：30〜○ 3/7(月) 13：00〜◇ 3/11(金) 13：00〜Θ 3/15(火)13：00〜■ 17:30〜▽ ≪ﾚｯｽﾝ変更情報≫ 3/16以降 水曜日のリホ先生の「ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｪｲﾌﾟ」「ﾋﾞﾝﾔｻﾌﾛｰ」が及川先生の「ｳﾞｨﾝﾔｻﾗｲﾄ」「体と心が緩むﾖｶﾞ」に変更になります。 3/19(土) 16：00◎→Θ ■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■ 申先生 月曜日：18：40〜 【陰ヨガ】 キープ時間を長く保ち、身体の重みだけをつかって筋膜や靭帯などの結合組織を伸ばしていきます 20：10〜 【ヴィンヤサヨガ】 アシュタンガヨガをベースに初心者でも動きやすいﾎﾟｰｽﾞで展開していきます AYUMI先生 金曜日：10：00〜 【美Bodyヨガ】 流れの中に筋トレ要素＋！引き締まった体を手に入れるクラス 11：30〜 【ヒーリングヨガ】 気持ちよくカラダを伸ばし、癒しを求めている方にお勧めなクラス RIHO先生（12/16〜) 水曜日：10：30〜 【ビンヤサフロー】 繰り返しヨガのポーズを行い全身を引き締めたい方におすすめのクラス 12：00〜 【ダイヤモンドシェイプ】 骨盤周辺に意識を向け下腹部を引き締めるクラス 3/16以降 及川先生 月曜日：10：00〜 水曜日：12：00〜 【心と体が緩むヨガ】 ゆったりとした呼吸に合わせて気持ちよく動き、自律神経を整え、心と体を解放していくクラス 月曜日：11：30〜 水曜日：10：30〜 【ヴィンヤサライト】 一呼吸一動作で気持ちよく動き、姿勢調整、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをしていくクラス ☆ラビエのレッスン+＠のからだへの刺激を!!
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ● | |||||
| 10:00 | ○ | △ | |||||
| 10:30 | ◇ | ||||||
| 11:00 | ▽ | ||||||
| 11:30 | ◎ | ■ | |||||
| 11:40 | ▽ | ||||||
| 12:00 | ▼ | ||||||
| 12:30 | ■ | ||||||
| 13:00 | ◇ | ■ | Θ | ▽ | |||
| 14:00 | ◇ | ||||||
| 14:30 | ○ | △ | ○ | ||||
| 15:30 | ▼ | ||||||
| 16:00 | ◎ | ||||||
| 17:30 | ▽ | ○ | |||||
| 18:40 | ▽ | ||||||
| 18:55 | ◎ | ■ | |||||
| 19:00 | ◇ | ||||||
| 20:10 | △ | ||||||
| 20:15 | ○ | Θ | |||||
| 20:30 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| ■/▼ | 骨盤/フロウ | 75分 |
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| デトックス | デトックス | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ●/む | ●/む | 60分 |
| △/▼ | △/▼ | 75分 |
| ●/◎ | ●/◎ | 90分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
| リラックスリンパヨガ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| 免疫力アップヨガ | 免疫力アップヨガ | 60分 |
| ○/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| ○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
| ストレッチヨガ | ストレッチヨガ | 60分 |
| 骨盤リセットヨガ | 骨盤リセットヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| ◆/■ | スクィーズ/骨盤 | 60分 |
| △/◆ | ベーシック/スクィーズ | 75分 |
| ◇/▽ | ライト/リラックス | 60分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック７５ | 75分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ●/■ | ｱｸﾃｨﾌﾞ/骨盤 | 60分 |
| 発散ヨガ | 発散ヨガ/★★★★ | 60分 |
| ストレッチヨガ | ストレッチヨガ/★★ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。