神楽坂 スケジュール
１月スケジュール
【お知らせ】 (ﾚｯｽﾝ休講のおしらせ) 1/17（火） 18：30〜骨盤調整ヨガ」 20：00〜夜ヨガ AKI先生体調不良の為休講となります。 そして、 18：00〜骨盤ヨガが追加となります。 《ﾚｯｽﾝ時間変更のご案内》 1/16・23・30（月） 12：30〜アクティブ⇒12：00〜アクティブ 14：30〜肩こり⇒14：00〜肩こり に変更致します。 (ﾚｯｽﾝ休講のおしらせ) 1/5（木）18：00〜KAORI先生のクラス 1/18(水) 14:30〜〇ベーシック60 休講となります。 そして、 1/12（木）18：00〜 セルフメンテナンスヨガ→むくみ解消ヨガに変わります！！ 担当は引き続きKAIORI先生です。 皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。 【ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定ｸﾗｽ】 ★1/7（土）13:30〜15：00 陰ヨガ 執行インストラクター ★1/18（水）19：50〜21：20 月礼拝 執行インストラクター 今回初の平日イベントです！ 土日がどうしても来れないという方 是非この機会にいつもとは一味違う イベントレッスンを体感してみて下さい！ 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 AKI先生 月曜日 19：00 ﾘﾌﾚｯｼｭヨガ ※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。 １時間で体を満遍なく使いましょう！ 月曜日 20：20 骨盤調整ヨガ 火曜日 18：30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 火曜日 20：00 夜ヨガ ※立位のポーズがなくリラックスして心身の疲れを取り除きます。 TERU先生 木曜日 16：00 TERUヨガ ※毎週違うﾎﾟｰｽﾞでご自分で姿勢矯正しつつ 美しい体で機能的な運動能力を高めます。 KAORI先生 木曜日 18：00 むくみ解消ヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ﾎﾟｰｽﾞを行います。 体の不調の原因を調整しましょう！ HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
| 09:50 | L〇 | |||||||||||||
| 10:30 | Θ | ▽ | ● | ◎ | △/▼ | |||||||||
| 11:00 | ○ | ♣ | ||||||||||||
| 11:30 | ■ | ■ | ||||||||||||
| 12:00 | ● | |||||||||||||
| 12:30 | ■ | ♣ | アロマ | Θ | ▽ | ☆ | ||||||||
| 13:30 | ♣ | ▽ | ||||||||||||
| 14:00 | ♣ | |||||||||||||
| 14:30 | ☆ | ○ | ◇ | |||||||||||
| 14:45 | ▼ | |||||||||||||
| 15:00 | ■ | |||||||||||||
| 15:30 | アロマ | Θ | ||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | ○ | ○ | ||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:20 | アロマ | |||||||||||||
| 18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ○ | アロマ | ||||||||||
| 19:00 | 股関節ポカポカヨガ | ○ | ■ | ◎ | ||||||||||
| 19:20 | ▽ | |||||||||||||
| 19:50 | ☆ | ▼ | ||||||||||||
| 20:00 | ◇ | 夜ヨガ | ○ | |||||||||||
| 20:20 | 腸活ヨガ | |||||||||||||
| 20:30 | ♣ | |||||||||||||
| 20:40 | ▽ | ■ | ||||||||||||
| 1月3日 | |
|---|---|
| 火 | |
| A | |
| 10:00 | ○ |
| 11:30 | ▽ |
| 13:00 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。