神楽坂 スケジュール
７月スケジュール
7月スケジュール ※17日は土曜日スケジュールです。 ﾚｯｽﾝ変更 25（火）12：30〜■⇒θ ≪緊急企画≫ 佐藤エグゼクティブインストラクターの特別レッスン開催決定!! 【タイトル】 〜ポーズが決まれば全てが叶う〜 =初級編＝ 日時：7/22（土） 10：00〜11：30 場所：ラビエ神楽坂店 詳細 【チケット+現金】 【現金】 ゴールド会員様 チケット2枚+3000円 / ゴールド会員様 6000円 CO会員様 チケット2枚+4000円 / CO会員様7000円 一般会員様 チケット2枚+5000円 / 一般会員様8000円 O＆LUBIEが誇るトップインストラクター佐藤のレッスンが受けられるビックチャンス！！ 関東では中々受けられないチャンスです！ 定員数：20名 《こちらに当てはまる方は絶対受けるべき》 ボディーメイクしたい方 〜ウエスト-8?減?! は当たり前〜 柔軟性UPしたい方 〜開脚ベターも夢じゃない〜 インナーマッスル強化したい方 〜秘密のポイント教えます〜 ◎申込み方法は、抽選になります。 予約方法 店頭又は電話にて予約をしてください。 キャンセル→3日前の15時迄 予約確定→2日前 ※抽選結果を20日にショートメールにて発表します。 当選メールが届いた方は必ず会員番号・名前を明記の上返信をお願いします。 【ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定イベント】 ★7/12（水）19：50〜21：20 陰ヨガ 担当：ｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 浜田 90分 ローホット 追加チケット3枚 250人のインストラクター中から選ばれた9人の エグゼクティブインストラクターの中でも TOPクラスのインストラクターです！ 陰ヨガ⇒ゆったりとしたクラスで体の深層部までじっくりとほぐします呼吸法苦手・力の抜き方が分からない方は是非！ ★7/22（土）13：00〜14：30 股関節調整ヨガ エグゼクティブインストラクター 嵐田 90分 ローホット 追加チケット3枚 股関節とは体の真ん中で骨盤と切り離せない大切な所。 骨盤や体幹部と密接な関係があり、血管やリンパ、神経も集中している部位です。 股関節の動きは6種類あります。 ヨガﾞの練習を行う時、股関節を意識せずにいられるポーズは無いと言ってもいいでしょう。 自分の股関節の状態を知り、効果的に体に効かせられるようにしていきます。 ★7/29（土）15：30〜17：00 夏の美ボディメイクヨガ エグゼクティブインストラクター 三浦 90分 ローホット 追加チケット3枚 YOGA・ピラティス・ストレッチで 自分の弱い筋肉を発見し、そこを 気持ちよく伸ばして使っていきましょう♪ 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 AKI先生 火曜日 18：30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 火曜日 20：00 夜ヨガ ※立位のポーズがなくリラックスして心身の疲れを取り除きます。 KAORI先生 木曜日 18：00 むくみ解消ヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ﾎﾟｰｽﾞを行います。 体の不調の原因を調整しましょう！ HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ MIHARU先生 日曜日15：30 骨盤調整 骨盤にアプローチすることで全身の余分な緊張をほどき、肩こりや腰痛改善にもつながります 是非一緒に素敵な身体をつくっていきましょう！ 日曜日17：00 リラックスヨガ 初心者の方でも安心して受けられる内容です 中・上級の方の心身のメンテナンスにも最適です！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ● | ◎ | ||||||||||||
| 09:50 | ||||||||||||||
| 10:30 | ○ | ▽ | Θ | ○ | △/▼ | |||||||||
| 11:00 | ♣ | ♣ | ||||||||||||
| 11:30 | ◎ | ■ | ||||||||||||
| 12:30 | ● | ■ | ♣ | ◇ | Θ | ▽ | ☆ | |||||||
| 13:30 | Θ | ▽ | ||||||||||||
| 14:30 | ♣ | ☆ | ■ | ▽ | ||||||||||
| 14:45 | ▼ | |||||||||||||
| 15:00 | ■ | |||||||||||||
| 15:30 | ◇ | |||||||||||||
| 17:00 | ○ | |||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:20 | アロマ | |||||||||||||
| 18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ♣ | アロマ | ||||||||||
| 19:00 | F | ○ | ■ | ◎ | ||||||||||
| 19:20 | ▽ | |||||||||||||
| 19:50 | ☆ | |||||||||||||
| 20:00 | ◇ | 夜ヨガ | ◆ | ○ | ||||||||||
| 20:20 | ||||||||||||||
| 20:30 | F | ♣ | ||||||||||||
| 20:40 | ▽ | ■ | ||||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。