神楽坂 スケジュール
３月スケジュール
☆月末ＥＸインストラクター担当ﾚｯｽﾝのお知らせ☆ 3/30（金） 18：30〜アロマ（肩こりバージョン） 担当：浜田智恵 3/31（土） 9：30〜Θ 17：00〜○ 担当：三浦由紀美 ｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞが通常レッスンを担当するまたとない チャンスです！ この機会をお見逃しなく！！！！！ ☆今月の限定イベント☆ 3月は限定イベント盛りだくさん♪ 春はもうすぐ！ 全イベント出たら1ヶ月でも相当体に効きますよっ（＾ｗ＾） 【浜プラス】 浜田ｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 11日（土）19：00〜20：30 90分 1カウンセリング＋2チケット 【兼プラス】 兼平ｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 19日（月）18：30〜20：00 90分 1カウンセリング＋2チケット 【ミウプラス】 三浦ｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 24日（土）13：00〜14：30 90分 1カウンセリング＋5チケット 佐藤エグゼクティブインストラクターの特別レッスン開催決定!! 【タイトル】 〜ベーシックコースでシェイプアップ！！Pat2〜 日時：3/14（水） 18：30〜20：00 90分ローホット 場所：ラビエ神楽坂店 O＆LUBIEが誇るトップインストラクター佐藤のレッスンが受けられるビックチャンス！！ 前回大好評の為今月開催致します！ 普段受けているﾚｯｽﾝでもっと効果的に 体に効かせる方法が知れるチャンス！！ ベーシックコースでも十分体は変わるんですよ！ 定員数：20名 《こちらに当てはまる方は絶対受けるべき》 ボディーメイクしたい方 〜ウエスト-8?減?! は当たり前〜 3月スペシャルイベント！！ 春・夏はもうすぐ！ 体を変えたい！という方 このチャンスを絶対に逃さないで!!! 更に更に... 山本エグゼクティブインストラクターの特別レッスンも開催決定!! 関西NO.2エグゼクティブインストラクターの 山本マネージャーラビエ神楽坂店に来店します！ そうです！ 関西TOPのお二人が今月来店してくれます！ こんな贅沢神楽坂店のみですよ〜！！！！ O&LUBIEのYOGAで作り上げた美BODYの秘訣を伝授！ 美脚・美尻になりたい人全員集合！！ 『O&LUBIE』のヨガは、ポーズを正しくきめることにより、美脚、美尻、くびれ、バストアップ、 姿勢改善、ゆがみ矯正、内臓の働きを整える、 凝りや痛みの改善などすべての願いが叶います。 自己流ではなく最短最速で正しく教えていただきましょう！ 山本マネージャーの魅力は言葉に気持ちをのせられることです。 わかりやすく説得力NO,1の彼女の言葉はどんどん体に響いていくこと間違いなし！ これからのレッスンが変わりますよ☆♪ 3/13（火） ☆春の美ボディーヨガ☆ 18：30〜20：00 ローホット90分 ◎申込み方法は、抽選になります。 予約方法 店頭又は電話にて予約をしてください。 キャンセル→3日前の15時迄 予約確定→2日前 ※抽選結果を20日にショートメールにて発表します。 当選メールが届いた方は必ず会員番号・名前を明記の上返信をお願いします。 詳細 【チケット+現金】 【現金】 ゴールド会員様 チケット2枚+3000円 / ゴールド会員様 6000円 CO会員様 チケット2枚+4000円 / CO会員様7000円 一般会員様 チケット2枚+5000円 / 一般会員様8000円 ※上記はｸﾞﾗﾝﾄﾞｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞ佐藤・浜田のみ それ以外は￥1000引きになります。 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 YUMIKO先生 月曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 ヒーリングヨガ 水曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 デトックスヨガ 木曜日 10：30 ビンヤサフローヨガ 12：00 デトックスヨガ ビューティーヨガ：☆☆☆ 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。 骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。 ヒーリングヨガ：☆ 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してﾘﾗｯｸｽ効果抜群のコースです。 運動量は☆1〜2のレベルです。 デトックスヨガ：☆☆ どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。 ビンヤサフローヨガ：☆☆☆☆ 一呼吸一動作の流れる動きで運動量は充分にあり、汗がしっかりとかけるのでダイエットにも効果的！！ 朝にはオススメのクラスです♪ HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ AKIKO先生 日曜日 15：30 股関節調整 股関節にアプローチすることで全身の余分な緊張をほどき、肩こりや腰痛改善にもつながります 是非一緒に素敵な身体をつくっていきましょう！ 日曜日 17：00 スローヨガ 初心者の方でも安心して受けられる内容です 中・上級の方の心身のメンテナンスにも最適です！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | Θ | ◎ | |||||
| 09:50 | ♣ | ○ | |||||
| 10:30 | ▽ | Θ | ▼ | ||||
| 11:00 | L〇 | ♣ | |||||
| 11:30 | ● | ■ | |||||
| 12:00 | |||||||
| 12:15 | ○ | ■ | ♣ | ||||
| 12:30 | ◇ | ▽ | ☆ | ||||
| 13:30 | ○ | ▽ | |||||
| 14:00 | ♣ | ☆ | ○ | Θ | |||
| 14:45 | ▼ | ||||||
| 15:00 | ■ | ||||||
| 15:30 | ♣ | 股関節調整 | |||||
| 17:00 | ○ | スローヨガ | |||||
| 18:30 | Θ | ○ | アロマ | ♣ | アロマ | ||
| 19:00 | Θ | ◎ | |||||
| 19:20 | ▽ | ||||||
| 20:00 | ◇ | ♣ | ☆ | △/▼ | ○ | ||
| 20:20 | アロマ | ||||||
| 20:40 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。