神楽坂 スケジュール
11月スケジュール
【緊急速報】 皆様にビックニュース!! 11月28日(水曜日) 14:00〜スタンダードコースを浜田先生が担当する事が決定いたしました そしてなんと30分前〜浜田先生によるワンポイント講座まで開催決定 皆さんから良く質問のある、 マリーチアーサナ―・踊る犬のポーズ・足を操るポーズを行います。 この中で、苦手なポーズがある方は絶対に受けるべき! ご予約方法は、ネット又はお電話にて受け付けます。 先着5名 それ以上は抽選とさせて頂きます。 抽選の場合は、キャンセル待ち表示となっています。 ※締切※ 26日17:00締切 ※抽選結果※ 27日 17:00以降SMS・お電話にてご連絡いたします。 お楽しみに そして、まだまだ終わらない 28日18:30〜 究極アロマコース〜小顔・デコルテ・むくみ解消〜 担当をするのは・・・兼平テクニカルトレーナー 〜リンパを制する者は、全てを制する〜 テクニカルトレーナーが、レッスンをするのは年に一度あるかないか本当に本 当に貴重なレッスンなので受けないなんて選択肢はありえない( *`ω´) テクニカルトレーナーならではの身体の使い方やポイントを知れるチャンスで す!インストラクター、スタッフでも憧れるレッスンですので、全国から応募 が殺到する前に即ご予約を! 19:50〜 ベーシック90コース 担当:浜田エグゼクティブインストラクター 綱はしごの上やヨットの帆先でも安定したポーズが取れる体幹の持ち主は何を 隠そう浜田智恵だけ! そんな彼女に教われば、今まで取れなかったポーズが不思議と取れるようにな ります O&LUBIEの伝統的なベーシック90分コースでしごかれたい方は是非このコー スにチャレンジを! ※ご予約方法※ 月会費1回分でご受講可能 18:00〜と19:50〜のレッスンはどちらか1本のみ受講可能 2本連続受けはご遠慮下さい。 先着5名 それ以上は抽選となりますので早めにご予約を 26日17:00締切 27日17:00以降当選結果発表 だいぶ豪華な1日ですので、皆様のご参加お待ちしております\(^▽^)/ ☆11月の限定イベント&カウンセリング情報☆ 【浜田インストラクター来店】 【浜プラス補講?】 11月24日(土) 9:50〜 50分 2カウンセリング ※こちらは補講対象者の方限定となります 【浜プラス増設?】 11月24日(土) 19:30〜 90分 1カウンセリング+2チケット ※こちらは浜プラス購入の方限定となります 11月6日(火)/13日(火)カウンセリング受付中。 【三浦インストラクター来店】 11月12日(月) 美しい姿勢・柔軟性UPをしたいならまずは三浦先生に習いましょう! パーソナルトレーナーも行っていた彼女の 知識の豊富さに圧巻! 19:30~○レッスン担当決定! 体が柔らかくなるポイントを交えてのレッスンです! 限定7名様!! 個人指導をレッスン後行います。 ※ご予約は直接TELにて! 【斉藤テクニカルアドバイザー来店日】 10月16日(金) 社団法人シューニアアカデミー校長を務める彼女は肩こり解消ヨガの 制作者です。身体や筋肉・ヨガの知識を学ぶならぜひ斉藤校長へ! 午前のレッスン前後でワンポイントレッスン行います♪ レッスンのご予約はお早目に! 【佐藤インストラクター来店日】 11月4日(日) O&LUBIEボディーメイクの女神☆ ドリームの詳細はおってご連絡いたします。 緊急来店決定!!! 11月17日(土) 9:30〜◎ +10:30〜佐藤茉実の”美”の秘訣講座 17:00〜Θ +18:00〜佐藤茉実の”美”の秘訣講座 を行います。 先着は10名様まで。 それ以上の応募者は抽選となります。 ご予約はお早目に! 【兼平テクニカルトレーナー来店日】 11月9日(金) インストラクター3000人を育てたトレーナーによる ”小顔・デコルテ講座”を行います。 11:45〜/15:15〜各30分。 18:30〜◎のレッスン前にはワンポイントアドバイスを行います! そして、長年の身体のお悩みがある方、美脚になりたい方も大集合! ※カウンセリングご希望のお客様は 店頭又はお電話にてご予約承ります。 神楽坂店TEL:03-3235-3700
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | Θ | ◎ | ||||||||||||
09:50 | ♣ | |||||||||||||
10:30 | ▽ | ○ | ▼ | |||||||||||
11:00 | L〇 | ♣ | ||||||||||||
11:30 | ● | |||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
12:15 | ○ | ■ | ♣ | |||||||||||
12:30 | ◇ | ▽ | ☆ | |||||||||||
13:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
14:00 | ♣ | ☆ | Θ | |||||||||||
14:15 | Θ | |||||||||||||
14:45 | ▼ | |||||||||||||
15:00 | ■ | |||||||||||||
15:30 | ♣ | 股関節調整 | ||||||||||||
17:00 | ○ | スローヨガ | ||||||||||||
18:00 | アロマ | |||||||||||||
18:30 | ■ | アロマ | ♣ | ◎ | ||||||||||
19:00 | Θ/◎ | ▽ | ||||||||||||
19:30 | ◇ | ○/■ | ||||||||||||
19:50 | ☆ | |||||||||||||
20:00 | ▽ | △/▼ | ||||||||||||
20:20 | ♣ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシック | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズ | 60分 |
特別 | 特別 | 60分 |
腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
月 | 月礼拝 | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
●/Θ | アクティブ/スタンダード | 60分 |
◯/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
■/♡ | 骨盤ヨガ/ウィメンズヨガ | 60分 |
MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
美背中・二の腕 | AKI美背中二の腕引き締め | 60分 |
デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。