春日部 スケジュール
11月スケジュール
2018年も残りあと2か月となりました。 手先、足先、冷えが気になってくる季節ですね。 ホットヨガで身体を温め筋力がつくと、末端まで血流が巡っていきます◎ 自分の持っているカラダの力を最大限活かしてあげて、冷え知らずな身体を作りましょう♪ ☆エグゼクティブインストラクター来店日☆ 11月19日(月) 嵐田先生来店! 12:00〜肩こり解消ヨガ嵐田先生担当 13:15〜ロビーにて開脚レッスン開催※月会費1回で受講可能 16:00〜三浦店長のアロマヨガ増設 11月23日(金) 笠原先生来店日 28日から23日へ変更となりました。 大変申し訳ございません。 11月28日(水) 14:15〜腸腰筋レッスン 19:50〜腸腰筋レッスン ロビーにて三浦店長によるスペシャル無料講座! ※レッスンが変更になる場合もあります。 ご不明点がございましたら、お電話にてお問い合わせください。 レッスン変更 11/4(日) 12:30△→▼ 11/7(金) 18:45■→〇 11/18(日) 12:30△→▼ 11/25(日) 12:30△→▼ カウンセリング&ボディバランスチェック 受付しています!! ★ボディバランスチェックとは? 10分間で現在の身体の筋肉バランス 姿勢チェック たるみ、むくみの原因 腰痛、肩こりの原因などを確認し ポーズを効果的にとる為のアドバイスを 行っています。 体の癖は1か月ごとに変わるので 定期的にみてもらいましょう♪ ご予約はお電話、またはメールでお問い合わせください(^u^)
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | 朝ヨガ | アロマ | |||||
10:30 | 〇 | ♣ | ■ | ||||
11:00 | △ | ■ | |||||
12:00 | ◎ | ▽ | |||||
12:30 | ☆ | △ | |||||
13:00 | アロマ | ||||||
14:00 | ■ | 〇 | ♣ | ||||
14:30 | アロマ | ▽ | |||||
16:00 | 〇 | Θ | |||||
18:45 | 〇 | ◇ | ■ | 〇 | ▽ | ||
20:15 | ▽ | Θ | 〇 | アロマ | ♣ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90分 | 90分 |
アロマ | アロマ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75分/フロー | 75分 |
〇 | ベーシック60 | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
朝ヨガ | 朝ヨガ | 60分 |
Θ/◎ | Θ/◎ | 60分 |
〇/◎ | 〇/◎ | 60分 |
◎/◆ | ◎/◆ | 60分 |
●/▼ | ●/▼ | 60分 |
●/〇 | ●/〇 | 60分 |
◆/△ | ◆/△ | 75分 |
θ/〇 | θ/〇 | 60分 |
肩/▽ | 肩/▽ | 60分 |
●/♢ | ●/♢ | 60分 |
■/◆ | ■/◆ | 60分 |
◆/▼ | ◆/▼ | 60分 |
♡/■ | ウィメンズヨガ/骨盤 | 60分 |
■/◎ | 骨盤/脂肪燃焼 | 60分 |
●/肩 | アクティブ/肩こり | 60分 |
◇/Θ | ライト/スタンダード | 60分 |
♡/〇 | ウィメンズヨガ/ベーシック60 | 60分 |
♡/Θ | ウィメンズヨガ/スタンダード | 60分 |
■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
■/◆ | 骨盤/スクイーズ | 60分 |
☆/▼ | ベーシック90/フロウ75 | 75分 |
■/〇 | 骨盤/ベーシック60 | 60分 |
〇/■ | ベーシック60/骨盤 | 60分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード60 | 60分 |
肩/〇 | 肩こり解消ヨガ/ベーシック60 | 60分 |
ア/◇ | アロマヨガ/ライト | 60分 |
◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
▼/△ | フロウ75/ベーシック75 | 75分 |
ディープリラックス | ディープリラックスコース | 60分 |
美尻ヨガ | 美尻ヨガ | 60分 |
背中スッキリヨガ | 背中スッキリヨガ | 60分 |
いやしヨガ | いやしヨガ | 60分 |
美体幹ヨガ | 美体幹ヨガ | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
ほぐしヨガ | ほぐしヨガ | 60分 |
ボディメイク | ボディメイク | 60分 |
むくみ解消 | むくみ解消 | 60分 |
〇/△ | ベーシック60分・75分 | 60分 |
リフレッシュヨガ | リフレッシュヨガ | 60分 |
◆/● | ◆/● | 60分 |
☆/△ | ☆/△ | 90分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
LH▼/△ | LHフロウ/ベーシック75 | 75分 |
アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。