溝の口 スケジュール
12月スケジュール
■水素水 ご好評頂いております! チャージカードにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ml給水できます】 CO会員様 10ポイント ¥1500 一般会員様 10ポイント ¥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ▲月曜・土曜にフリースタイル▲ ボディメンテナンス 立位のポーズやバランスを取るポーズをメインに、ご自分の軸を取り戻していきます。 一つ一つのポーズをじっくりと行い、身体の状態を観察して行くクラスです。 どなたでも出来るポーズで安心して行えます。 ヒーリングヨガ 座位や寝のポーズが多めのクラスです。 優しいポーズを取りながら、身体と心をいたわり、癒していきます。 体力に自信の無い方も安心してご参加してください。 ※ご好評につき、12月もフロー75分を行います! 先月と同じくチケット1回分! FLOW=流れを楽しむコースです。 ゆったりと流れのあるムーブメントに合わせて身体を動かすことで、リンパの流れを促進し、特に下半身のむくみや冷えを効果的に解消しましょう! 冬の間にこっそり美努力したい方にオススメ。 12月18日(日)17:00〜 23日(祝)17:00〜 28日(水)15:30〜 ※12月23日(金)の祝日は日曜スケジュースとなります ※12月31日スケジュース※ 9:30〜▽(リラックス) 10:50〜■(骨盤) 12:10〜◇(ライト) 13:30〜フロー75分 年末も楽しく身体を動かして、良い年を迎えましょう!
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
10:00 | ▽ | ○ | |||||
10:30 | ☆ | Θ | |||||
11:00 | ▽ | Θ | ○ | ||||
11:20 | ◎ | ● | |||||
12:40 | ○ | ◇ | |||||
13:30 | ● | ▽ | ◎ | ||||
14:00 | Θ | ■ | ☆ | △ | |||
15:30 | ○ | Θ | |||||
15:40 | Θ | ||||||
15:50 | Θ | ||||||
17:00 | ■ | ||||||
17:10 | ボディメンテナンス | ||||||
17:50 | ■ | ||||||
18:00 | Θ | ○ | |||||
18:30 | ヒーリング | ||||||
18:50 | ▽ | △ | |||||
19:10 | Θ | ||||||
19:20 | ○ | ■ | |||||
20:10 | ☆ | ||||||
20:30 | ◇ | ▽ | |||||
20:40 | ボディメンテナンス | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシック75コース | 75分 |
☆ | ベーシック90コース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウ75コース | 75分 |
β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
◆ | スクィーズコース | 60分 |
L● | ローホットアクティブ | 60分 |
■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
L▼ | ローホットフロー | 75分 |
☆/L▼ | ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
☆/▼ | ベーシック90コース/フロウ75コース | 90分 |
△/◆ | ベーシック75分/スクイーズコース | 75分 |
●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック60コース | 60分 |
△/L▼ | ベーシック75コース/ローホットフロウコース | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
〇/◎ | ベーシック60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
〇/● | ベーシック60コース/アクティブコース | 60分 |
月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
△/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
〇隔週 | ベーシック60 | 60分 |
Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。