溝の口 スケジュール
3月スケジュール
■水素水 ご好評頂いております! チャージカードにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ml給水できます】 CO会員様 10ポイント ¥1500 一般会員様 10ポイント ¥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ☆水曜日・金曜日のレッスンについて☆ 水曜日・金曜日 時間により隔週になります。 水曜日 3/7日・21日の18:00 ◇(ライトコース) 19:20 ■(骨盤コース) 14日・28日の18:00 ○(ビギナーコース) 19:20 Θ(スタンダードコース) 金曜日 3/2日・16日・30日の18:00 ■(骨盤コース) 9日・23日 18:00 ◎(脂肪燃焼) ☆溝の口店☆5周年☆特別レッスン☆ 溝の口店は今年、5周年を迎えることが出来ました。 ☆ありがとうございます☆ 感謝の意を表しまして!3月中旬より特別レッスン 祭りを行います!!! 特別レッスンはクラブオラビエ会員様限定レッスンですが、今回に限り、通常会員様もご参加いただけます。 是非お見逃し無く! ファイブスター☆関東NO.1インストラクター 浜田担当 3/15(木)10:00-11:30 ストレッチボクササイズ 3/22(木)10:00-11:30 パワーアクティブ 3/29(木)10:00-11:30 月末スペシャルライト 元溝の口店スタッフトップインストラクター 三浦担当 3/17(土) 17:10-18:40 美骨盤エクササイズ 3/17(土) 19:00-20:30 リラクゼーションヨガ インストラクターの先生!テクニカルトレーナー 兼平担当 3/20(祝) 17:10-18:40 内容未定 3/24(土) 17:10-18:40 月礼拝 3/23(金) 17:45-19:00 フローコース 3/26(月) 20:40-21:55 フローコース 参加費用は回数券2回分・フリーパスの方3000円ですフローコースのみ回数券1回分でご参加いただけます。 3/15(木)・3/22(木)・3/29(木) 特別レッスンの為、11:00からのビギナーコース○は ございません。 ■3/20(祝日) 土曜日のレッスンスケジュールとなります。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
10:00 | ▽ | ○ | |||||
10:30 | ☆ | ◇ | |||||
11:00 | ▽ | ● | ○ | ○ | |||
11:20 | ◎ | ● | |||||
12:40 | ○ | ◇ | |||||
13:30 | ■ | ▽ | Θ | ||||
14:00 | Θ | ○ | ☆ | △ | |||
15:30 | ◇ | ◎ | |||||
15:40 | Θ | ||||||
15:50 | Θ | ||||||
17:00 | ■ | ||||||
17:10 | ボディメンテナンス | ||||||
18:00 | ▽ | ◇/○ | ■/◎ | ||||
18:30 | ヒーリング | ||||||
18:50 | ▽ | △ | |||||
19:20 | ○ | ■/Θ | ◇ | ||||
20:10 | ☆ | ||||||
20:30 | ◇ | ||||||
20:40 | ボディメンテナンス | ◎ | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシック75コース | 75分 |
☆ | ベーシック90コース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウ75コース | 75分 |
β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
◆ | スクィーズコース | 60分 |
L● | ローホットアクティブ | 60分 |
■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
L▼ | ローホットフロー | 75分 |
☆/L▼ | ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
☆/▼ | ベーシック90コース/フロウ75コース | 90分 |
△/◆ | ベーシック75分/スクイーズコース | 75分 |
●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック60コース | 60分 |
△/L▼ | ベーシック75コース/ローホットフロウコース | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
〇/◎ | ベーシック60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
〇/● | ベーシック60コース/アクティブコース | 60分 |
月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
△/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
〇隔週 | ベーシック60 | 60分 |
Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。