津田沼 スケジュール
３月スケジュール
◆毎月恒例！手ぶらキャンペーン◆ 3/4（月）〜3/8（金）に来店したお客様が3/9(土）.3/10（日）のいずれかに来店したら手ぶら券get！ 3/9（土）.3/10（日）に来店したお客様が3/11（月）〜3/15（金）のいずれかに来店したら手ぶら券get！ 手ぶら(ウエア上下+バスタオル+ぶるぶるマシン1回) or バスタオルレンタル3回券 をプレゼント！ =スケジュール変更＝ 16日（土）＆23日（土） 9：00 Θ⇒〇 11：40 〇⇒（イベント）エステリンパ 17日（日）&24日（日）＆31日(日） 17：20 ■⇒（イベント）アメリカンスタイルPW 30日（土） 17：20 ◇⇒（イベント）エステリンパ 20日（水）祝日 10：20 ◇⇒▽ ご迷惑をおかけしております。 ※お間違えの内容お気をつけ下さいませ。 ※イベントの内容について ◆津田沼店限定 むくみ解消◆ ！！好評につき、通常レッスンになりました！（会員様、どなたでも受けていただけます。） むくみ解消ヨガでリンパの流れを促して、心も体もスッキリしていきましょう！ これからの季節身体が冷えて血液循環の低下によってむくみやすいです。 定期的に行えば効果も持続するでしょう！ 更にむくむ前に改善出来る身体作りが出来るでしょう！ 効果を実感してみてください。 ◆エステリンパヨガ◆ 日本のアロマ業界で有名な ラカスタのバームを配りぬって全身を30分リンパドレナージュマッサージします。 30分ヨガのポーズとピラティスと骨盤調整エクササイズをします。 Mayumi先生が選び抜いたラカスタのバームとHotYogaは相性が抜群。 ラカスタのバームをぬったリンパドレナージュマッサージはHotとの相性が抜群で むくみ解消 小顔になり、鎖骨美人になり、 お腹はぺタンコに。 お肌もつるつるになり、エステと同じ効果があります。 ◆アメリカンスタイルPW アメリカスタイルの太陽礼拝と月の礼拝が入ったビンヤサヨガです。 太陽礼拝の形はアレンジされていて違う形の太陽礼拝になっています。 アメリカで使われているラウンジポーズが間にはいります。 超ハードだけど超アクテイブで自由で面白い 楽しみながら筋力アップできるエクササイズヨガです！ バーカンメゾットヨガは日本に入ってまだ五年インストラクターは100人ぐらいですが これからも日本に浸透し広まる可能性のあるヨガです。 パワーヨガになれた方向けですがどなたでもトライできます。 この機会にぜひ知ってみてください。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | Θ | ◎ | |||||
| 10:00 | Θ | ◎ | ◇ | ▽ | ■ | ||
| 10:20 | ● | ◇ | |||||
| 11:30 | ■ | ▽ | ▼ | ☆ | ○ | ||
| 11:40 | ○ | ▼ | |||||
| 13:00 | ○ | ■ | |||||
| 13:15 | ○ | ||||||
| 13:20 | む | ||||||
| 13:30 | Θ | ||||||
| 14:20 | △ | ||||||
| 14:40 | ▽ | ||||||
| 15:00 | ■ | Θ | |||||
| 16:00 | む | ○ | |||||
| 17:20 | ◇ | ■ | |||||
| 17:45 | Θ | ||||||
| 18:00 | ▽ | ▽ | ○ | ◎ | |||
| 19:05 | ○ | ||||||
| 19:20 | ○ | ■ | ◎ | ◇ | |||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ● | む | Θ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。