千葉 スケジュール
４月スケジュール
★毎週木曜日フリーレッスン！担当：美和子★ 《18：50ヴィンヤサヨガ》 呼吸と動作を連動しながら流れるように身体を動かしていきます！ 集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます！ 身体を引き締めるのにも効果的！！ 《20：15心と身体に優しいヨガ》 ゆったりとした時間の流れを感じ、いつも以上に心と身体に目を向けられるように・・・ 1つ1つのポーズを丁寧に、じっくり進めていきます。 初めての方も安心してご参加頂けます。 4月6日・土曜日16：00から◆エステリンパヨガ◆ 日本のアロマ業界で有名な ラカスタのバームを配りぬって全身を30分リンパドレナージュマッサージします。 30分ヨガのポーズとピラティスと骨盤調整エクササイズをします。 Mayumi先生が選び抜いたラカスタのバームとHotYogaは相性が抜群。 ラカスタのバームをぬったリンパドレナージュマッサージはHotとの相性が抜群で むくみ解消 小顔になり、鎖骨美人になり、 お腹はぺタンコに。 お肌もつるつるになり、エステと同じ効果があります。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ● | |||||
| 10:00 | ○ | △ | ▽ | Θ | ■ | ||
| 11:00 | ○ | ||||||
| 11:20 | Θ | ▽ | ○ | ||||
| 11:30 | ○ | ▽ | |||||
| 11:40 | ▽ | ||||||
| 12:30 | ◎ | ||||||
| 13:00 | ■ | ||||||
| 14:00 | ● | △ | Θ | ▽ | |||
| 14:30 | ○ | ||||||
| 15:20 | ▼ | ||||||
| 16:00 | Θ | ||||||
| 18:40 | △ | ||||||
| 18:50 | ▽ | ||||||
| 19:00 | ■ | ◎ | |||||
| 20:15 | ▽ | ▼ | |||||
| 20:30 | ○ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| ■/▼ | 骨盤/フロウ | 75分 |
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| デトックス | デトックス | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ●/む | ●/む | 60分 |
| △/▼ | △/▼ | 75分 |
| ●/◎ | ●/◎ | 90分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
| リラックスリンパヨガ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| 免疫力アップヨガ | 免疫力アップヨガ | 60分 |
| ○/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| ○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
| ストレッチヨガ | ストレッチヨガ | 60分 |
| 骨盤リセットヨガ | 骨盤リセットヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| ◆/■ | スクィーズ/骨盤 | 60分 |
| △/◆ | ベーシック/スクィーズ | 75分 |
| ◇/▽ | ライト/リラックス | 60分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック７５ | 75分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ●/■ | ｱｸﾃｨﾌﾞ/骨盤 | 60分 |
| 発散ヨガ | 発散ヨガ/★★★★ | 60分 |
| ストレッチヨガ | ストレッチヨガ/★★ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。