錦糸町 スケジュール
１１月スケジュール
■◆◆■☆スケジュール変更のお知らせ☆■◆◆■
《 11/22〜毎週金曜日 》
11：00〜 ･ 12：30〜
フリーインストラクター 新妻富香先生のレッスンが始まります☆
リラックス系・パワー系(60分)です。
※ご参加の会員様の状況で内容変更あり※
皆様のご受講お待ちしております♪
■◆大人気！振動マシーン◆■
乗ってみましたか？
10分間のるだけでで2-3時間の運動に匹敵する、といわれています！！
余分なお肉が小刻みに揺れて体は熱くなる。
代謝があがって揺れたところはかゆくなったり、筋肉痛になる場合もあります！
効果効能；ダイエット効果・筋力アップ・関節の強化・疲労回復・体の歪み調整 など
1回 10分 300円
おトクな回数券 10分×11回 ＣＯ会員様2400円 一般会員様3000円
■◆大人気！水素水◆■
カードチャージにて、10ポイント単位での販売です。1ポイントで500ｍｌ給水できます。
・CO会員様 10ポイント ￥1500（500ｍｌ＝￥150）
・一般会員様 10ポイント ￥2000（500ｍｌ＝￥200）
レッスン時にお飲みいただくと、汗の量が増加しデトックス効果・美肌効果が高まります。
また、活性酸素をおさえ、疲労回復にも効果的です。
☆飲む美容液☆と言われる程、体への吸収がいいお水です！
※地球にも優しいお水のみの販売ですので、空のペットボトルなどの容器をお持ちください。
※お持ち帰りも可能です。ぜひ、ご家族でどうぞ。
■◆レッスンスケジュールについてお知らせ◆■
☆土曜日は隔週でレッスンスケジュールが変わります。
・2日.16.30日 9:00○ 10：20■ 11：40▽ 13：00● 14：20○ 15：40△
・9日.23日 9：00● 10：20▽ 11：40○ 13：00■ 14：20○ 15：40Θ 17：00▼
☆4日（祝）、は特別スケジュールです。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ▽ | ||||||
| 10:00 | Θ | ● | |||||
| 10:20 | |||||||
| 11:00 | ▽ | ||||||
| 11:30 | ▽ | ■ | |||||
| 11:40 | ■ | ||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | ▼ | △ | ◎ | Θ | |||
| 14:00 | ☆ | ||||||
| 14:20 | |||||||
| 15:40 | △/▼ | ◎ | |||||
| 16:30 | Θ | ||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:20 | △ | ||||||
| 17:30 | ■ | ||||||
| 17:50 | ◎ | ||||||
| 18:40 | ▽ | ||||||
| 18:50 | ■ | ||||||
| 19:00 | ▽ | ||||||
| 19:10 | |||||||
| 20:00 | ☆ | ||||||
| 20:15 | △ | ||||||
| 20:30 | ● | Θ |
| 11月4日 | |
|---|---|
| 月 | |
| A | |
| 09:00 | |
| 10:20 | ▽ |
| 11:40 | ☆ |
| 13:30 | Θ |
| 14:50 | ◎ |
| 16:10 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシック75 | 75分 |
| ☆ | ベーシック90 | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| △/▼ | 隔週 | 75分 |
| 〇 | ベーシック60 | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラックス | 60分 |
| F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
| F腸活 | F腸活ヨガ | 60分 |
| Fダイエットフロー | Fダイエットフロー | 60分 |
| F美脚美尻 | F美脚美尻 | 60分 |
| Fヨガティス | Fヨガティス | 60分 |
| Fデトックス | Fデトックス | 60分 |
| F骨盤矯正 | F骨盤矯正 | 60分 |
| 〇/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ♧/● | 肩こり解消ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。