錦糸町 スケジュール
11月スケジュール
■◆◆■☆スケジュール変更のお知らせ☆■◆◆■ 《 11/22〜毎週金曜日 》 11:00〜 ・ 12:30〜 フリーインストラクター 新妻富香先生のレッスンが始まります☆ リラックス系・パワー系(60分)です。 ※ご参加の会員様の状況で内容変更あり※ 皆様のご受講お待ちしております♪ ■◆大人気!振動マシーン◆■ 乗ってみましたか? 10分間のるだけでで2-3時間の運動に匹敵する、といわれています!! 余分なお肉が小刻みに揺れて体は熱くなる。 代謝があがって揺れたところはかゆくなったり、筋肉痛になる場合もあります! 効果効能;ダイエット効果・筋力アップ・関節の強化・疲労回復・体の歪み調整 など 1回 10分 300円 おトクな回数券 10分×11回 CO会員様2400円 一般会員様3000円 ■◆大人気!水素水◆■ カードチャージにて、10ポイント単位での販売です。1ポイントで500ml給水できます。 ・CO会員様 10ポイント ¥1500(500ml=¥150) ・一般会員様 10ポイント ¥2000(500ml=¥200) レッスン時にお飲みいただくと、汗の量が増加しデトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素をおさえ、疲労回復にも効果的です。 ☆飲む美容液☆と言われる程、体への吸収がいいお水です! ※地球にも優しいお水のみの販売ですので、空のペットボトルなどの容器をお持ちください。 ※お持ち帰りも可能です。ぜひ、ご家族でどうぞ。 ■◆レッスンスケジュールについてお知らせ◆■ ☆土曜日は隔週でレッスンスケジュールが変わります。 ・2日.16.30日 9:00○ 10:20■ 11:40▽ 13:00● 14:20○ 15:40△ ・9日.23日 9:00● 10:20▽ 11:40○ 13:00■ 14:20○ 15:40Θ 17:00▼ ☆4日(祝)、は特別スケジュールです。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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A | A | A | A | A | A | A | |
09:00 | ▽ | ||||||
10:00 | Θ | ● | |||||
10:20 | |||||||
11:00 | ▽ | ||||||
11:30 | ▽ | ■ | |||||
11:40 | ■ | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | ▼ | △ | ◎ | Θ | |||
14:00 | ☆ | ||||||
14:20 | |||||||
15:40 | △/▼ | ◎ | |||||
16:30 | Θ | ||||||
17:00 | |||||||
17:20 | △ | ||||||
17:30 | ■ | ||||||
17:50 | ◎ | ||||||
18:40 | ▽ | ||||||
18:50 | ■ | ||||||
19:00 | ▽ | ||||||
19:10 | |||||||
20:00 | ☆ | ||||||
20:15 | △ | ||||||
20:30 | ● | Θ |
11月4日 | |
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月 | |
A | |
09:00 | |
10:20 | ▽ |
11:40 | ☆ |
13:30 | Θ |
14:50 | ◎ |
16:10 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシック75 | 75分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
△/▼ | 隔週 | 75分 |
〇 | ベーシック60 | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
Fリラックス | Fリラックス | 60分 |
F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
F腸活 | F腸活ヨガ | 60分 |
Fダイエットフロー | Fダイエットフロー | 60分 |
F美脚美尻 | F美脚美尻 | 60分 |
Fヨガティス | Fヨガティス | 60分 |
Fデトックス | Fデトックス | 60分 |
F骨盤矯正 | F骨盤矯正 | 60分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
♧/● | 肩こり解消ヨガ/アクティブ | 60分 |
〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。