溝の口 スケジュール
11月スケジュール
11月イベントレッスン 11/3(祝)14:00〜15:30 「秋太り解消ヨガ〜ゴムバンドヨガ〜」 担当安藤 11/24(祝)14:00〜15:30 「月礼拝」 担当兼平 9月10月に行ったイベントレッスンもう一度やって欲しいとリクエストが多かったので11月再度行います!! やりたかったのに日程が合わなかった、一度受講してぜひもう一度やりたい!!という方この機会に是非受講してください!! 人気のクラスなのでお早めにご予約お取り下さい *レッスンの変更と変則レッスンのお知らせ* 祝日は日曜日のスケジュールになります。 水曜日18:50▼フロウコース→18:15〇ビギナー・19:30■骨盤に変更になりました 木曜日18:15〇ビギナー・19:30■骨盤→18:50▼フロウコース75に変更になりました。 隔週でレッスン内容が異なる曜日があります。 土曜日14:00〜 8日・22日☆ベーシックコース90 1日・15日・29日▼フロウコース75
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
10:00 | Θ | ▽ | ▽ | ○ | |||
10:30 | ◇ | ||||||
11:00 | ◎ | ○ | |||||
11:20 | ◎ | ● | |||||
11:30 | ▽ | ■ | |||||
12:40 | ○ | ◇ | |||||
13:30 | ◇ | ■ | Θ | ||||
14:00 | ◎ | ○ | ☆/▼ | △ | |||
15:00 | ▼ | ||||||
15:30 | ▽ | ||||||
15:40 | ▽ | ||||||
15:50 | Θ | ||||||
17:00 | ■ | ||||||
17:10 | ◇ | ||||||
18:15 | Θ | ○ | ▽ | ||||
18:50 | △ | ▼ | |||||
19:30 | ◇ | ■ | ○ | ||||
20:30 | ◇ | Θ | |||||
20:45 | ● | ▽ | ◎ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシック75コース | 75分 |
☆ | ベーシック90コース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウ75コース | 75分 |
β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
◆ | スクィーズコース | 60分 |
L● | ローホットアクティブ | 60分 |
■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
L▼ | ローホットフロー | 75分 |
☆/L▼ | ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
☆/▼ | ベーシック90コース/フロウ75コース | 90分 |
△/◆ | ベーシック75分/スクイーズコース | 75分 |
●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック60コース | 60分 |
△/L▼ | ベーシック75コース/ローホットフロウコース | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
〇/◎ | ベーシック60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
〇/● | ベーシック60コース/アクティブコース | 60分 |
月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
△/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
〇隔週 | ベーシック60 | 60分 |
Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。