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神楽坂 スケジュール

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2月スケジュール


【レッスン変更ご案内】
2/28(土)14:30〇 → 特別クラス


【CO会員様限定特別レッスンご案内】
2/14(土)12:30-14:00
担当:★エグゼクティブインストラクター 高橋明子
「肩こりさんの為のハートオープニング」
ローホット:90分 2チケット
肩こりの原因は人それぞれ・・・
ご自分をゆるめる呼吸法から始まります。
姿勢のアドバイスやエクササイズを行い、
肩こりの原因とむきあい、続けることで改善へ!
全身も軽くなる90分間です。
オールレベル!

2/28(土)14:30-16:00
担当★エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美
「代謝UPヨガエクササイズ」
ローホット90分 2チケット
薄着の季節はもうすぐです。
年齢と共に落ちていく代謝・・・
ヨガストレッチ・エクササイズ・整体体操・呼吸法等・・
ヨガブロックを使い、代謝UPしましょう!
BODYがキュッと引き締まる90分間です。
オールレベル!

※上記の特別クラスはクラブオラビエ会員様限定クラスです。
※キャンセルは前日の15:00までご連絡ください。


☆冬季限定!フロウコース▼スタート☆
流れるような動きと、一呼吸一動作“ビンヤサ”を用いたヨガです!
二の腕やおなか周りの引締めに効果的な新しいポーズも入ってきます。
リンパの流れも良くするので、“冷え”や“むくみ”の改善も
期待できます♪


☆産後ヨガ☆
毎週水曜日 11:30〜 60分
神楽坂店・春日部店限定新プログラムです!
意識しづらい骨盤低筋郡のエクササイズをヨガブロックを使いながら行います。
尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。
すべてのお客様参加頂けます。
2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪

時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:30
09:50 L〇
10:00
10:30 Θ
11:00 Θ
11:30
12:30 Θ L〇
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
17:00
18:00
18:20
18:30 Θ 腸活ヨガ
19:00 腸活ヨガ
19:20
19:40
19:50
20:00
20:20 腸活ヨガ
20:30
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズ 60分
特別 特別 60分
腸活ヨガ AKI 腸活ヨガ 60分
股関節ポカポカヨガ AKI 股関節ポカポカヨガ 60分
L〇 ローホットベーシック 60分
ウィメンズヨガ 60分
アロマ アロマヨガ 60分
△/▼ ベーシック75/フロウ 75分
肩こり解消ヨガ 60分
夜ヨガ 夜ヨガ AKI 60分
F フリースタイル 60分
月礼拝 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
パワーヨガ パワーヨガ 60分
スローヨガ  スローヨガ 60分
股関節調整  股関節調整 AKIKO 60分
◆/● スクイーズ/アクティブ 60分
●/Θ アクティブ/スタンダード 60分
◯/Θ ベーシック60/スタンダード 60分
■/♡ 骨盤ヨガ/ウィメンズヨガ 60分
MAI リラックス MAI リラックスヨガ 60分
MAI デトックス MAI デトックスヨガ 60分
美脚・美尻フロウ AKI 美脚・美尻フロウ 60分
▼/△ フロウ/ベーシック75 75分
美背中・二の腕 AKI美背中二の腕引き締め 60分
デトックスヨガ NAOデトックスヨガ 60分
ボディーメイクヨガ NAOボディーメイクヨガ 60分
お腹引き締め AKI お腹引き締めヨガ 60分
♪/♣ アロマ/肩こり解消 60分
🔶/◎ スクイーズ/脂肪燃焼 60分
■/Θ 骨盤/スタンダード 60分
MAI骨盤調整 MAI骨盤調整 60分
◆/◎ スクイーズ/脂肪燃焼 60分
MAI ビンヤサフロウ MAI ビンヤサフロウ 60分
○/◎ ベーシック/脂肪燃焼 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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