神楽坂 スケジュール
２月スケジュール
【レッスン変更ご案内】 2/28（土）14：30〇 → 特別クラス 【ＣＯ会員様限定特別レッスンご案内】 2/14（土）12：30-14：00 担当：★エグゼクティブｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 高橋明子 「肩こりさんの為のハートオープニング」 ﾛｰﾎｯﾄ：９０分 2チケット 肩こりの原因は人それぞれ・・・ ご自分をゆるめる呼吸法から始まります。 姿勢のアドバイスやｴｸｻｻｲｽﾞを行い、 肩こりの原因とむきあい、続けることで改善へ！ 全身も軽くなる90分間です。 オールﾚﾍﾞﾙ！ 2/28(土）14：30-16：00 担当★エグゼクティブｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 三浦由紀美 「代謝UPﾖｶﾞｴｸｻｻｲｽﾞ」 ﾛｰﾎｯﾄ９０分 2チケット 薄着の季節はもうすぐです。 年齢と共に落ちていく代謝・・・ ヨガストレッチ・ｴｸｻｻｲｽﾞ・整体体操・呼吸法等・・ ヨガブロックを使い、代謝ＵＰしましょう！ ＢＯＤＹがキュッと引き締まる90分間です。 オールﾚﾍﾞﾙ！ ※上記の特別クラスはクラブオラビエ会員様限定クラスです。 ※キャンセルは前日の15：00までご連絡ください。 ☆冬季限定！フロウコース▼スタート☆ 流れるような動きと、一呼吸一動作“ビンヤサ”を用いたヨガです！ 二の腕やおなか周りの引締めに効果的な新しいポーズも入ってきます。 リンパの流れも良くするので、“冷え”や“むくみ”の改善も 期待できます♪ ☆産後ヨガ☆ 毎週水曜日 11：30〜 60分 神楽坂店・春日部店限定新プログラムです！ 意識しづらい骨盤低筋郡のｴｸｻｻｲｽﾞをヨガブロックを使いながら行います。 尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。 すべてのお客様参加頂けます。 2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
| 09:50 | L〇 | |||||||||||||
| 10:00 | ● | |||||||||||||
| 10:30 | ▽ | ○ | Θ | |||||||||||
| 11:00 | ◎ | ○ | Θ | |||||||||||
| 11:30 | ♡ | ▼ | ■ | |||||||||||
| 12:30 | ■ | Θ | L〇 | ◇ | ☆ | |||||||||
| 13:00 | ▽ | |||||||||||||
| 13:30 | ■ | ▽ | ||||||||||||
| 14:00 | ○ | |||||||||||||
| 14:30 | ☆ | ▽ | ■ | ○ | ||||||||||
| 15:00 | ▼ | |||||||||||||
| 15:30 | ▽ | ◎ | ||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | ○ | |||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:20 | ■ | |||||||||||||
| 18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ○ | ▽ | ||||||||||
| 19:00 | 腸活ヨガ | ○ | ◇ | ◎ | ||||||||||
| 19:20 | ▽ | |||||||||||||
| 19:40 | ☆ | |||||||||||||
| 19:50 | ▼ | |||||||||||||
| 20:00 | ◇ | ○ | ○ | |||||||||||
| 20:20 | 腸活ヨガ | ● | ||||||||||||
| 20:30 | ▽ | |||||||||||||
| 20:40 | ■ | |||||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。