神楽坂 スケジュール
2月スケジュール
【レッスン変更ご案内】 2/28(土)14:30〇 → 特別クラス 【CO会員様限定特別レッスンご案内】 2/14(土)12:30-14:00 担当:★エグゼクティブインストラクター 高橋明子 「肩こりさんの為のハートオープニング」 ローホット:90分 2チケット 肩こりの原因は人それぞれ・・・ ご自分をゆるめる呼吸法から始まります。 姿勢のアドバイスやエクササイズを行い、 肩こりの原因とむきあい、続けることで改善へ! 全身も軽くなる90分間です。 オールレベル! 2/28(土)14:30-16:00 担当★エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美 「代謝UPヨガエクササイズ」 ローホット90分 2チケット 薄着の季節はもうすぐです。 年齢と共に落ちていく代謝・・・ ヨガストレッチ・エクササイズ・整体体操・呼吸法等・・ ヨガブロックを使い、代謝UPしましょう! BODYがキュッと引き締まる90分間です。 オールレベル! ※上記の特別クラスはクラブオラビエ会員様限定クラスです。 ※キャンセルは前日の15:00までご連絡ください。 ☆冬季限定!フロウコース▼スタート☆ 流れるような動きと、一呼吸一動作“ビンヤサ”を用いたヨガです! 二の腕やおなか周りの引締めに効果的な新しいポーズも入ってきます。 リンパの流れも良くするので、“冷え”や“むくみ”の改善も 期待できます♪ ☆産後ヨガ☆ 毎週水曜日 11:30〜 60分 神楽坂店・春日部店限定新プログラムです! 意識しづらい骨盤低筋郡のエクササイズをヨガブロックを使いながら行います。 尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。 すべてのお客様参加頂けます。 2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
09:50 | L〇 | |||||||||||||
10:00 | ● | |||||||||||||
10:30 | ▽ | ○ | Θ | |||||||||||
11:00 | ◎ | ○ | Θ | |||||||||||
11:30 | ♡ | ▼ | ■ | |||||||||||
12:30 | ■ | Θ | L〇 | ◇ | ☆ | |||||||||
13:00 | ▽ | |||||||||||||
13:30 | ■ | ▽ | ||||||||||||
14:00 | ○ | |||||||||||||
14:30 | ☆ | ▽ | ■ | ○ | ||||||||||
15:00 | ▼ | |||||||||||||
15:30 | ▽ | ◎ | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||||
17:00 | ○ | |||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
18:20 | ■ | |||||||||||||
18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ○ | ▽ | ||||||||||
19:00 | 腸活ヨガ | ○ | ◇ | ◎ | ||||||||||
19:20 | ▽ | |||||||||||||
19:40 | ☆ | |||||||||||||
19:50 | ▼ | |||||||||||||
20:00 | ◇ | ○ | ○ | |||||||||||
20:20 | 腸活ヨガ | ● | ||||||||||||
20:30 | ▽ | |||||||||||||
20:40 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシック | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズ | 60分 |
特別 | 特別 | 60分 |
腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
月 | 月礼拝 | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
●/Θ | アクティブ/スタンダード | 60分 |
◯/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
■/♡ | 骨盤ヨガ/ウィメンズヨガ | 60分 |
MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
美背中・二の腕 | AKI美背中二の腕引き締め | 60分 |
デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。