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錦糸町 スケジュール

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11月スケジュール

◇■◇1Week集中デトックス◇■◇

11/17(月)〜11/23(日)
上記期間中に2レッスン受講で
“手ぶら2回”or “ブルブル2回”プレゼント♪

★。☆゜イベントレッスン゜☆。★

11/24(祝)15:40〜
スタイルアップヨガ ローホット90分 2チケット
担当:嵐田インストラクター

アウターマッスルトレーニングがメインです。
普段YOGAのレッスンでは主にインナーマッスル(深層筋)を使っています。
しかし、インナーマッスルを使って体を鍛えていても、思うようにボディメイクが出来ないと感じる方も多いと思います。
今回は、胸・背中・お腹・おしりにフォーカスをあてプログラミングされたレッスンなので気になる部分のアウターマッスルを
鍛えて、外側から引き締める体つくりをしていきます。


■◆◆■  レッスンスケジュール  ■◆◆■
    

♪火曜日の13:00〜隔週でレッスンスケジュールが変わります。

 ・4.18日   13:00▼  
 ・11.25日 13:00△

 ♪祝日は下記スケジュールで行います。
 3日 9:00⇒● 10:20⇒▽ 11:40⇒美BODY 13:00⇒ハタヨガ 14:20⇒◇ 15:40⇒▼
 24日 9:00⇒● 10:20⇒▽ 11:40⇒美BODY 13:00⇒ハタヨガ 14:20⇒◇ 15:40⇒イベント

※11/6(木)16:20〜◇は休講となります。

■◆◆■  フリーインストラクター  ■◆◆■


●月曜日  11:00〜 美BODY  12:30〜  ハタヨガ

●村越あゆみ先生
 

★金曜日  11:00〜 リラックスヨガ    12:30〜 パワーヨガ

★新妻富香先生

■水曜日 10:00〜 姿勢改善ヨガ

■栗城ひろみ先生

☆ラビエのレッスン+@のからだへの刺激を!!  


時間
A A A A A A A
09:00
10:00 Θ
10:20
11:00
11:30
11:40
12:30
13:00 ▼/△
14:00
14:20 Θ
14:30
15:40
16:20
16:30
17:35 Θ
17:40
17:45
17:50
18:55
19:05
19:10
19:15
20:15
20:30
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ビギナーコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
特別レッスン 特別レッスン 90分
フリースタイル 60分
朝ヨガ 60分
L▼ ローホットフロウ 75分
ベーシック60 60分
ウィメンズヨガ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
L〇 ローホットベーシック60分 60分
LΘ  ローホットスタンダード 60分
L△ ローホットベーシック75分 75分
アロマ アロマヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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