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津田沼 スケジュール

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1月スケジュール

◆◆◆◆年末・年始のお知らせ◆◆◆◆

12/31〜1/3まで休業させていただきます。
年始営業開始1/4です。


★★★1月特別レッスンスケジュール★★★

1/11(月・祝)13:20〜14:50
【正月太り解消ヨガ】 担当;エグゼクティブインストラクター 増田

内容;年末年始で暴飲暴食してしまった方…
冬はどうしても代謝が落ちやすくなり、忘年会・新年会と様々な誘惑がある季節です。
今年一年の抱負を皆様は何に決めましたか??
ダイエットやシェイプUPと決めた方も多いのでは!?
カラダの様々な部分を刺激して痩せやすいカラダ作りをしていきます。
初心者の方・カラダが硬い方には少し大変なポーズもありますが、
軽減方も加えていきますので自分の体を見つめる為にもぜひ受けてみてください。 

※90分間ローホットの中で行います。
※クラブオラビエ会員様限定レッスンです。
※回数券2枚・もしくはSチケット2枚でご受講いただけます。
※チケットをお持ちでないお客様は現金でもご受講いただけます。
※※※11:40以降のスケジュールは変更となりますのでご確認下さい。※※※

 9:00 ■ 骨盤60分 
10:20  ◇ ライト60分 
11:40  ▼ フロウ75分
13:20     特別レッスン90分
15:10  ▽  リラックス60分 
16:10  む  むくみ解消ヨガ60分


◆◆フリーインストラクターについて◆◆

1/4のレッスンは代行のAKINA先生が担当してくださいます。
内容は後日お伝えします。

毎週月曜日開催
※レナータ先生のレッスンスケジュールは変更してます!!!
毎週月曜日 10:00〜美しい姿勢ヨガ
      11:30〜やすらぎヨガ

※美しい姿勢ヨガ※
人体で最も重要なパーツの1つといわれている脊椎を、きれいな姿勢に保つ為に
様々なポーズを行ないながら背中の筋肉を強くしてみましょう。
肩こりや腰痛予防にもつなげやすくなります。
また背骨が丸まらない様ないつまでも元気で前向きに歩ける体作りを!!!

※やすらぎヨガ※
リラックス方法が分かれば幸せになる方法が分かります。
そのためにゆっくりポーズを行いながら精神的にポジティブ言葉を繰り返しながら
体と心がリラックスになります。

〜〜フリーインストラクターリホ先生が仲間入り〜〜


毎週火曜日 19:20〜ダイヤモンドシェイプ
      20:40〜コアヨガ

毎週水曜日 15:00〜ヴィンヤサフロー

※ダイヤモンドシェイプ※
ダイヤモンドシェイプとは左右の骨盤と恥骨と尾骨を結んだ四角形のことです。
開いた骨盤を引き締め硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部シェイプUPすることが出来ます。
産後6ヶ月以降の方や体の捻れが気になる方におすすめです。

※コアヨガ※
体幹=インナーマッスルを鍛えるクラスです。
四肢は細いけど下腹部が気になる方、おなか周り中心に落としたい方におすすめです。

※ヴィンヤサフロー※
ヨガのポーズを続けて繰り返し行なう事でより汗をかきコアを刺激します。
ダイエットしたい方、全身を絞りたい方におすすめです。
NYで流行っているビクラムスタイルを取り入れ次々動いていくコースです。
☆会員様のヨガライフをよりよくする為のプランのご相談はフロントにて随時行っております。
只今、月会費移行推進キャンペーンを行なっております。
お気軽にご相談、お問い合わせください。
☆今後のチケット販売は、Sチケット(特別チケット)のみとなります。


☆今後、1対1でのプライベートレッスンを開催する予定です。
今、お手持ちの回数券やSチケットで受講して頂けますので、詳細が分かり次第発表させて頂きますね。



【水素水リニューアル】

水素水のサーバーがバージョンアップし2台になり、より一層高濃度になりました。
驚くほどの汗をかけますよ!!
百聞は一見にしかず・・ぜひ、試して下さいね。
暴飲暴食にも効果的です!
ボディラインを整えましょう!!

時間
A A A A A A A
09:00
10:00 F1
10:20
11:30 F2
11:40
13:00 Θ
13:20
14:20
14:40
15:00 Θ
16:00
16:10
17:20
17:45
18:00
19:05
19:20
20:25
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシックコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
体幹 体幹ヨガ 60分
むくみ解消 60分
ロウ☆ ロウホット ベーシック90 90分
F1 美しい姿勢ヨガ 60分
F2 やすらぎヨガ 60分
特レ クラブオラビエ会員限定特別レッスン 90分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
F フリースタイル 60分
Fアクティブ Fアクティブ 60分
Fリラックス Fリラックス 60分
◎/● 脂肪燃焼コース/アクティブコース 60分
▼/△ フロウコース/ベーシック75 75分
〇/肩 ベーシック/肩 60分
すっきり すっきりYOGA 60分
ゆる〜り ゆる〜りYOGA 60分
ヴィンヤサ ヴィンヤサYOGA 60分
夜YOGA 夜YOGA 60分
デトックス デトックスフロー 60分
スロー スローフロー 60分
アロマ▽ アロマリラックス 60分
む/🔴 むくみ解消ヨガ/アクティブコース 60分
アロマ◇ アロマライト 60分
リンパヨガ リンパヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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