津田沼 スケジュール
４月スケジュール
レッスン変更のお知らせ 4／27(日）11：40 ▼⇒△ 申し訳ございません。 お間違えのないよう予約をおとりくださいませ。 ○●●スタンプラリー実施中●●○ ファーストチャレンジ：3/15〜4/14 セカンドチャレンジ：4/15〜5/14 1ヶ月に5回レッスン受講するともれなく素敵なプレゼントが貰えちゃいます♪ ◆1回券 ◆手ぶら5回券 ◆ブルブルマシーン10回券 ◆お水6本チケット 上記の中から1つ選べます！！ もしファーストチャレンジ期間に5回受講が出来なかった場合も3/15〜5/14の間に10回レッスン受講でプレゼント2つＧＥＴ♪出来ます ！4月26日イベント決定！クラブオラビエ会員様限定 2ﾁｹｯﾄ FPの方￥4.000 担当増田 アジャストサポート 大倉 座位って難しいですよね？ 座位の代表的なポーズの分解クラス これであってる？ どこに効いてるの? 不安な事ありませんか？ 理解を深めることで効果を更に引き出しましょう！ （補助を使う事で今までとは違う気づきがあるでしょう） ★4/26(土)11:40〜ｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝの為、それ以降のレッスンが変更になります。★ 13:30〜むくみ解消コース 14：50〜△ベーシック75分 16：25〜◇ライトコース です。お間違えないようお願いします！ ◆フリーインストラクターについて◆ フリーインストラクターのMIYUKI先生が仲間に加わり、毎週火曜日にﾚｯｽﾝをしてくださいます。お楽しみに!! 毎週火曜 19：20〜 アスリートヨガ 20：40〜 リラックスヨガ 【アスリートヨガ】 健康志向が高まり、ジョギング、ゴルフ、ロードバイクなど様々なスポーツをはじめる方が増えましたが、 みなさん身体のケアはできていますか？ スポーツヨガでは、偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ちベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養います。 さらに怪我のしにくい身体づくりなど、楽しくスポーツを続けたい方に役立つプログラムです。 ※予約の際Fフリースタイルになっています。 【リラックスヨガ】 呼吸とともにポーズひとつひとつ深めていきます。ご自身の心や体の状態に意識を向け、体の伸びや心地よさを味わうプログラムです。 ※予約の際Fフリースタイルになっています。 ◆津田沼店限定 むくみ解消◆ 毎週水曜 20：40~ 土曜 13:00~ 日曜 14：40~ ！！好評につき、通常レッスンになりました！（会員様、どなたでも受けていただけます。） ◆お待たせいたしました！！[クラブオラビエ会員様限定]体幹ヨガ◆ 1月から体幹ﾖｶﾞが通常ﾚｯｽﾝになりました。 毎週月曜 20：40〜 土曜 15：40〜 体幹を鍛えると背筋が伸び、猫背やポッコリお腹。肩こり腰痛の改善に繋がります。 体幹を鍛える動きを取り入れて、呼吸と連動させ効果を最大限に引き出します。 ※予約の際,体幹ヨガとむくみ解消ヨガはイベントと表示されています。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ▽ | ■ | |||||
| 10:00 | ■ | ○ | ◇ | ▽ | Θ | ||
| 10:20 | ● | ◇ | |||||
| 11:30 | Θ | ◎ | △ | ☆ | ■ | ||
| 11:40 | ○ | ▼ | |||||
| 13:00 | ▽ | む | |||||
| 13:20 | ▽ | ||||||
| 14:20 | ▽ | ||||||
| 14:40 | む | ||||||
| 15:00 | ▽ | ○ | |||||
| 15:40 | |||||||
| 16:00 | ○ | ||||||
| 17:00 | ◇ | ||||||
| 17:20 | ◎ | ||||||
| 17:45 | Θ | ||||||
| 18:00 | ◎ | ○ | ◇ | ▽ | |||
| 19:05 | ▽ | ||||||
| 19:20 | ○ | ◎ | ■ | ||||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | む | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。