津田沼 スケジュール
７月スケジュール
◆手ぶらキャンペーン◆ 7/7（月）〜7/13（日）に3レッスン受けていただくと手ぶら3回+ブルブルマシン3回券を差し上げます。 ☆是非飲み物や食べ物、冷房などで冷えた内臓を温めていきましょう！ ◆夏のｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝ シェイプアップヨガ◆ 監修担当 安藤 ＝7/21（祝）13:20＝ 90分 CO会員様限定 2ﾁｹｯﾄ制 呼吸でいらない空気と新鮮な空気を入れ替えて体を活性化した後に 筋肉を使うけど活シンプルに楽しく出来るように仕上げました☆ なれている方も始めたばかりの方も皆初めてです！ 楽しみながらシェイプアップしましょう♪ イベントレッスンに伴い、その後のレッスンが変更になります。 9：00〜 ■ 10：20〜 ◇ 11：40〜 ▼ 13：20〜 イベント シェイプアップヨガ 15：10〜 〇 16：30〜 む お間違えのないように、お願い致します。 ◆フリーインストラクターについて◆ 【フリー新妻富香さんのレッスン】 月曜日の10：00骨盤美人，11：30リラックス＆デトックス 金曜日の19：20骨盤美人，20：40リラックス＆デトックス 骨盤美人 （骨盤へアプローチして体のゆがみ整え腰すっきり♪） リラックス＆デトックス （セルフマッサージを取り入れ、ヨガポーズでむくみを軽減すっきり足に） お楽しみに!! ◆津田沼店限定◆ むくみ解消ヨガ（会員様、どなたでも受けていただけます。） 体幹ヨガ（クラブオラビエ会員様限定） 体幹を鍛えると背筋が伸び、猫背やポッコリお腹。肩こり腰痛の改善に繋がります。 体幹を鍛える動きを取り入れて、呼吸と連動させ効果を最大限に引き出します。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ▽ | ■ | |||||
| 10:00 | ○ | ◇ | ▽ | ◎ | |||
| 10:20 | ● | ◇ | |||||
| 11:30 | ■ | △ | ☆ | ○ | |||
| 11:40 | ○ | ▼ | |||||
| 13:00 | ▽ | む | |||||
| 13:20 | ▽ | ||||||
| 14:20 | Θ | ||||||
| 14:40 | む | ||||||
| 15:00 | Θ | ■ | |||||
| 15:40 | |||||||
| 16:00 | ○ | ||||||
| 17:00 | ◇ | ||||||
| 17:20 | ◎ | ||||||
| 17:45 | Θ | ||||||
| 18:00 | Θ | ○ | ◎ | ▽ | |||
| 19:05 | ▽ | ||||||
| 19:20 | ○ | ■ | ◇ | ||||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | Θ | む |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。