錦糸町 スケジュール
１１月スケジュール
◇■◇1Week集中デトックス◇■◇ 11/17(月)〜11/23(日) 上記期間中に2レッスン受講で “手ぶら2回”or “ブルブル2回”プレゼント♪ ★。☆゜イベントレッスン゜☆。★ 11/24(祝)15：40〜 スタイルアップヨガ ローホット90分 2チケット 担当：嵐田インストラクター アウターマッスルトレーニングがメインです。 普段ＹＯＧＡのレッスンでは主にインナーマッスル(深層筋)を使っています。 しかし、インナーマッスルを使って体を鍛えていても、思うようにボディメイクが出来ないと感じる方も多いと思います。 今回は、胸・背中・お腹・おしりにフォーカスをあてプログラミングされたレッスンなので気になる部分のアウターマッスルを 鍛えて、外側から引き締める体つくりをしていきます。 ■◆◆■ レッスンスケジュール ■◆◆■ ♪火曜日の13：00〜隔週でレッスンスケジュールが変わります。 ・4.18日 13:00▼ ・11.25日 13:00△ ♪祝日は下記スケジュールで行います。 3日 9：00⇒● 10：20⇒▽ 11:40⇒美BODY 13：00⇒ハタヨガ 14：20⇒◇ 15：40⇒▼ 24日 9：00⇒● 10：20⇒▽ 11:40⇒美BODY 13：00⇒ハタヨガ 14：20⇒◇ 15：40⇒イベント ※11/6(木)16：20〜◇は休講となります。 ■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■ ●月曜日 11：00〜 美BODY 12：30〜 ハタヨガ ●村越あゆみ先生 ★金曜日 11:00〜 リラックスヨガ 12：30〜 パワーヨガ ★新妻富香先生 ■水曜日 10：00〜 姿勢改善ヨガ ■栗城ひろみ先生 ☆ラビエのレッスン+＠のからだへの刺激を!!
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ● | ▽ | |||||
| 10:00 | Θ | ■ | |||||
| 10:20 | ▽ | ■ | |||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | ▽ | ◎ | |||||
| 11:40 | ● | ||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | ● | ■ | |||||
| 14:00 | ☆ | ◇ | |||||
| 14:20 | Θ | ◇ | |||||
| 14:30 | ▽ | ||||||
| 15:40 | ◎ | ▼ | |||||
| 16:20 | ■ | ◇ | |||||
| 16:30 | ◇ | ||||||
| 17:35 | Θ | ||||||
| 17:40 | ▽ | ■ | |||||
| 17:45 | |||||||
| 17:50 | ◎ | ||||||
| 18:55 | ▽ | ||||||
| 19:05 | ● | ◇ | |||||
| 19:10 | ■ | ||||||
| 19:15 | |||||||
| 20:15 | ☆ | ||||||
| 20:30 | ▼ | △ | |||||
| 20:40 | ● |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシック75 | 75分 |
| ☆ | ベーシック90 | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| △/▼ | 隔週 | 75分 |
| 〇 | ベーシック60 | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラックス | 60分 |
| F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
| F腸活 | F腸活ヨガ | 60分 |
| Fダイエットフロー | Fダイエットフロー | 60分 |
| F美脚美尻【ローホット】 | F美脚美尻【ローホット】 | 60分 |
| Fヨガティス | Fヨガティス | 60分 |
| Fデトックス | Fデトックス | 60分 |
| F骨盤矯正 | F骨盤矯正 | 60分 |
| 〇/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ♧/● | 肩こり解消ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
| Fリリースヨガ | Fリリースヨガ | 60分 |
| Fヒーリングヨガ | Fヒーリングヨガ | 60分 |
| 定休日 | 定休日 | 60分 |
| F腸活【ローホット】 | F腸活【ローホット】 | 60分 |
| Fデドックス | Fデドックス | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。